{"id":72,"date":"2017-07-26T14:55:35","date_gmt":"2017-07-26T13:55:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.restaurant-leloge.fr\/?p=72"},"modified":"2017-07-26T14:55:35","modified_gmt":"2017-07-26T13:55:35","slug":"faut-il-faire-du-sport-pour-etre-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.restaurant-leloge.fr\/2017\/07\/26\/faut-il-faire-du-sport-pour-etre-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Faut-il faire du sport pour \u00eatre en bonne sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Pour plusieurs personnes, cette question ne devrait m\u00eame plus \u00eatre pos\u00e9e car la r\u00e9ponse est assez \u00e9vidente. En revanche, certaines ne le savent pas encore et d’autres font tout simplement semblant de l’ignorer.
\n<\/p>\n

La sant\u00e9 et le sport<\/h2>\n

\"sportDans le monde de la m\u00e9decine, il a toujours \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que le sport agit positivement sur notre \u00e9tat de sant\u00e9. Une activit\u00e9 qui permet de maintenir la forme, mais surtout de pr\u00e9venir toutes sortes de maladies. La pratique r\u00e9guli\u00e8re d’une activit\u00e9 physique permet de garder les tissus osseux solides. Cela permet donc d’\u00e9pargner tout risque de maladies articulaires telles que les rhumatismes ou les maladies lombalgiques. Les personnes atteintes d’hypertension sont aussi conseill\u00e9es de pratiquer des activit\u00e9s physiques, avec mod\u00e9ration, pour le renforcement du leur c\u0153ur. Cela aide \u00e0 r\u00e9gulariser leur tension. Pour se faire, elles peuvent pratiquer quelques petites s\u00e9ances de marche matinale ou la natation. Pour ceux qui ont des probl\u00e8mes de diab\u00e8tes ou d’ob\u00e9sit\u00e9, la pratique du sport permet de garder la ligne et un aspect physique qui permettent de vivre le plus sainement et le plus ais\u00e9ment possible.<\/p>\n

Plus que des bienfaits physiques<\/h2>\n

\"bienLorsqu’on pratique du sport, on peut oublier pendant un certain moment tous nos soucis quotidiens. C’est en quelque sorte une pause que l’on s’accorde pour se sentir bien dans sa peau et de ne penser qu’\u00e0 l’activit\u00e9 qu’on est entrain de faire. En d’autres termes, c’est avoir l’esprit serein malgr\u00e9 l’effort physique. Ensuite, une activit\u00e9 physique ne pourra que l’obliger \u00e0 bien dormir. Un bon sommeil est toujours favorable pour l’\u00e9tat d’esprit d’une personne. Le sport est une arme infaillible pour se battre contre le stress. Le fait d’occuper son esprit \u00e0 un d\u00e9fi que l’on se pose permet de cultiver en soi une patiente et de la pers\u00e9v\u00e9rance qui est parfois d\u00e9laisser au quotidien. Pour finir, la pratique du sport est une mani\u00e8re qui favorise la capacit\u00e9 d’une personne \u00e0 s’adapter aux autres, n’ayant pas le m\u00eame point de vue que lui et s’\u00e9panouir socialement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour plusieurs personnes, cette question ne devrait m\u00eame plus \u00eatre pos\u00e9e car la r\u00e9ponse est assez \u00e9vidente. 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